울화병? 화병에 좋은 음식 BEST 5!

 

울화병, 울화통이라고 하는 화병은 만병의 근원인 스트레스가 원인입니다. 스트레스 해소를 해주는 것이 가장 좋지만 음식을 통해 그 증상을 완화할 수도 있습니다. 화병에 도움이 되는 음식을 먹으면서 증상을 완화하고 서서히 근본적인 스트레스의 원인도 해결해 보는 게 어떨까요? :)

화병은 옛날에는 우리나라에만 있는 병명이었지만 현재는 한국 문화 특유의 증후군으로 국제적으로 공식 병명이 되었습니다. 화병은 스트레스를 해소하지 못하고 속으로 쌓아두다가 생기는 일종의 우울증으로, 마음의 원인으로 억울한 감정을 발산하지 못하고 억제하면서 생기는 신경성인 울화로 인한 모든 병증을 말합니다. 

 

화병의 원인으로는 앞서 말씀드렸다시피 주변 환경에 의한 스트레스가 주원인으로 보고 있습니다. 

화병의 증상으로는 우울감, 호흡곤란, 명치의 답답함, 식욕 저하, 소화불량, 불면증 등 여러 가지 신체 증상이 동반됩니다. 

 

자신이 받는 스트레스와 우울과 분노를 참고 그 억눌러진 감정이 신체 증상으로 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 

화병을 치료하는 방법은 병원을 통해 약물로 치료 또는 정신 치료를 받는 방법이 있습니다. 약물치료는 화병 증상을 호전시키기 위한 것이 목적이고 담당의와 상담 후 수개월 동안 치료를 유지하는 것이 좋습니다. 정신 치료는 병의 원인인 스트레스를 해소하는 방법이나 성격의 변화를 통해 문제를 해결해 보는 치료 방식입니다. 

 

이렇게 의사에 도움을 받아 치료하면서 우리가 항상 먹는 음식도 화병에 도움이 되는 것으로 챙겨 먹다 보면 화병으로 인한 증상에 도움이 될 것입니다. 그래서 지금부터 화병에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 

1. 연자육

 열을 내리는 효과가 강해 특히 울화나 심화로 표현되는 스트레스로 인한 화를 다스리는데 큰 효능이 있다. 

2. 대추

대추에 있는 성분이 체내 진정 작용을 도와 우울증, 히스테리, 불면증, 불안증 등을 해소 시킨다.

3. 감자

감자에 들어있는 아미노산 신경 물질이 혈압상승 억제 효과를 가져오고, 비타민C, 비타민B1이 심신안정에 도움을 준다.

4. 호두

호두는 뇌를 맑게 해주고 스트레스, 떨림, 불안, 초조 등 효과적이다.

5. 구기자

구기자에는 시잔드린 성분이 불면증을 완화하고 항스트레스제 효능을 가지고 있다. 

 

아래는 화병에 좋은 음식들에 대해 좀 더 상세히 적어 본 게시글입니다. 필요하신 분들을 한 번씩 읽어보시면 좋을 것 같아요 :)

 

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